PHẢN XẠ TRỊ LIỆU – Reflexology
Phản xạ trị liệu là phương pháp sử dụng áp lực thích hợp lên các điểm và vùng cụ thể trên bàn chân, bàn tay, hoặc tai. Các nhà phản xạ trị liệu tin rằng những điểm phản xạ này tương ứng với các cơ quan và hệ thống khác nhau trên cơ thể, và việc ấn chúng có lợi ích cho sức khoẻ con người.
Ví dụ, phản xạ trị liệu nhấn mạnh rằng một điểm cụ thể trong lòng bàn chân tương ứng với bàng quang, khi nhân viên phản xạ trị liệu sử dụng ngón tay cái hoặc ngón tay để đè một lực thích hợp lên vùng này nó có thể ảnh hưởng đến chức năng bàng quang. Mặc dù phản xạ liệu pháp không được sử dụng để chẩn đoán hoặc điều trị các rối loạn về sức khoẻ nhưng hàng triệu người trên thế giới sử dụng nó để hỗ trợ các phương pháp điều trị khác khi trị liệu cho các rối loạn như lo lắng, hen suyễn, điều trị ung thư, bệnh lý tim mạch, tiểu đường, rối loạn chức năng thận, triệu chứng trước hành kinh , viêm xoang và đặc biệt trong điều trị đau.
1. Lợi ích của phản xạ trị liệu
- Thư giãn
- Thở sâu hơn
- Cải thiện độ bão hòa oxy trong cơ thể
- Cải thiện tuần hoàn và chất lượng giấc ngủ
- Tăng cảm giác tràn đầy năng lượng, sức sống
- Tăng sự tập trung
- Hỗ trợ điều trị ung thư
- Cải thiện tình trạng đau đầu và các loại đau khác
2. Lịch sử của phản xạ trị liệu
Bởi vì phản xạ trị liệu là một biện pháp cổ xưa, nguồn gốc và lịch sử của nó không được ghi chép rõ. Tuy nhiên phản xạ trị liệu được cho là đã được truyền miệng lại và có thể lần đầu tiên được ghi lại như là một biểu tượng trên ngôi mộ Ai cập của Ankhamor năm 2330 trước công nguyên cùng với các biện pháp y tế khác. Các biểu tượng của phản xạ trị liệu cũng được ghi lại dưới chân tượng Phật ở Ấn Độ và sau đó là ở Trung Quốc.
3. Phản xạ liệu pháp hoạt động như thế nào?
Các nhà phản xạ trị liệu cho rằng phương pháp phản xạ giúp giải phóng căng thẳng, từ đó giúp cơ thể hồi phục và tự phục hồi. Có một số giả thuyết về cách quá trình này hoạt động:
+ Phản xạ trị liệu hoạt động với hệ thần kinh trung ương
Giả thuyết này dựa trên nghiên cứu từ những năm 1890 của Sir Henry Head và Sir Charles Sherrington, những người bắt đầu qua nghiên cứu của họ chỉ ra về sự tồn tại mối liên hệ thần kinh giữa da, các cơ quan nội tạng và toàn bộ hệ thần kinh điều chỉnh các kích thích.
Theo giả thuyết thì sử dụng lực đè của các nhà phản xạ trị liệu lên bàn chân, bàn tay, hoặc tai sẽ gửi một thông điệp êm dịu từ các dây thần kinh ngoại vi ở những nơi này đến hệ thần kinh trung ương, từ đó báo hiệu cho cơ thể để điều chỉnh mức độ căng thẳng. Điều này làm tăng sự thư giãn toàn thân, đưa các cơ quan nội tạng và hệ thống của chúng vào trạng thái hoạt động tối ưu và làm tăng lưu thông máu (cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cho tế bào và tăng cường loại bỏ chất thải). Điều này ảnh hưởng tích cực đến hệ thống tuần hoàn, hô hấp, nội tiết, miễn dịch và hệ thống hoạt chất dẫn truyền thần kinh trong cơ thể.
+ Phản xạ trị liệu giảm đau bằng cách giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng
Một giả thuyết khác cũng có thể giải thích cách phản xạ liệu pháp có thể tạo ra sự giảm đau là giả thuyết “kiểm soát cổng” hoặc gần đây hơn là giả thuyết “mạng lưới thần kinh của đau”. Giả thuyết này cho thấy đau là một trải nghiệm chủ quan tạo ra bởi bộ não của bạn. Bộ não thực hiện điều này để phản ứng lại trải nghiệm của cảm giác đau, nhưng nó cũng có thể hoạt động độc lập với cảm giác kích thích và tạo ra trải nghiệm đau đáp ứng lại với các yếu tố cảm xúc hoặc nhận thức. Do đó những điều ảnh hưởng đến não, chẳng hạn như tâm trạng của bạn hoặc các yếu tố bên ngoài như căng thẳng cũng có thể ảnh hưởng đến trải nghiệm đau của bạn. Theo giả thuyết này phản xạ trị liệu có thể giảm đau bằng cách giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng.
+ Phản xạ trị liệu giúp“Dòng năng lượng sống” của cơ thể lưu thông
Tuy nhiên, một giả thuyết khác cho rằng có một “năng lượng sống” trong cơ thể con người. Nếu căng thẳng không được giải thoát sẽ dẫn đến sự tắc nghẽn của năng lượng, do đó gây ra sự thiếu năng lượng của cơ thể, có thể dẫn đến bệnh tật. Theo lý thuyết này, phản xạ trị liệu giúp giữ năng lượng chảy thông suốt.
+ Giả thuyết vùng
Sự công nhận của phản xạ trị liệu là một biện pháp điều trị cụ thể bắt đầu với “Giả Thuyết Vùng”, trong đó cơ thể được chia thành 10 vùng theo hướng thẳng đứng. Mỗi vùng tương ứng với ngón tay và ngón chân từ dưới lên đến đỉnh đầu. Ví dụ, nếu bạn đứng lên với tay để trên đùi của bạn (lòng bàn tay hướng xuống) ngón cái và ngón chân cái là khu vực 1. Ở hai bên của cơ thể, ngón trỏ và ngón chân thứ hai sẽ là khu 2 ..vv
Trong giả thuyết phản xạ trị liệu mỗi cơ quan, van, cơ, vv… nằm trong một vùng có thể được tác động thông qua một điểm hoặc một vùng trên bàn chân hoặc bàn tay. Ví dụ, vùng giữa ngón chân 2 và 3, hoặc ngón tay 2 và 3 tìm thấy có điểm về mắt. Các đường dẫn giữa các điểm áp lực và các bộ phận khác của cơ thể được cho là kết nối thông qua hệ thống thần kinh như mô tả ở trên.
4. Phản xạ liệu pháp giúp gì cho sức khỏe và sự điều trị của bạn ?
– Phản xạ trị liệu có thể có ích trong việc khôi phục lại sự cân bằng , sự hòa hợp trong cơ thể và giải phóng căng thẳng.
Các nhà trị liệu tin rằng nó giúp tạo ra một trạng thái thư giãn sâu, làm dịu cảm xúc và tạo ra một trí óc thanh thản. Có nhiều nghiên cứu hỗ trợ cho lợi ích này.
Nhiều người mô tả một cảm giác thư giãn và tăng năng lượng sau buổi trị liệu. Ngoài ra, các nghiên cứu cụ thể cho thấy phản xạ trị liệu có thể làm giảm đau đớn và lo lắng.
– Phản xạ có thể cải thiện kết quả làm việc
Phản xạ trị liệu đang ngày càng trở nên phổ biến ở Châu Âu và Châu Á như là một trị liệu hỗ trợ cho các phương pháp điều trị khác và như là một biện pháp phòng ngừa.
Ví dụ ở Đan Mạch có nhiều thành phố và công ty đã thuê các nhà phản xạ trị liệu từ đầu những năm 90. Theo một số nghiên cứu thực tiễn này ở Đan Mạch đã giúp giảm nghỉ ốm và vắng mặt (và tiết kiệm kinh tế đáng kể cho người sử dụng lao động). Nhân viên đã liên tục báo cáo sự cải thiện hoàn toàn hoặc một phần các tình trạng sức khỏe khi họ tìm kiếm sự giúp đỡ của nhà phản xạ trị liệu và thậm chí hỗ trợ thêm cho các vấn đề liên quan đến căng thẳng. Tại một quận thuộc thành phố, gần một phần ba số nhân viên cho biết họ hài lòng hơn với công việc của mình sau khi hoàn thành 6 buổi liệu trình với một nhà phản xạ trị liệu.
5. Các điểm và khu vực của phản xạ trị liệu ?
Trong giả thuyết phản xạ trị liệu, các điểm và vùng trên bàn chân, bàn tay và tai tương ứng với các hệ thống cơ quan, các xương cụ thể của cơ thể. Các nhà phản xạ trị liệu tiếp cận các điểm này trên bàn chân và bàn tay (ở dưới, bên và ở trên) và tai (bên trong tới chỗ ngón tay có thể chạm tới và bên ngoài) để tác động đến các cơ quan và hệ thống trong toàn bộ cơ thể.
Để mô tả cho cách các hệ thống cơ thể tương ứng với nhau, các nhà phản xạ sử dụng “bản đồ” phản xạ học. Có thể hiểu là không có sự đồng ý giữa các nhà phản xạ học về tất cả các điểm này.Tuy nhiên, vẫn có những đồng thuận về những điểm phản xạ chính.
Một nhà phản xạ trị liệu có thể thực hiện một liệu trình tổng hợp nhiều phần, hoặc có thể tập trung vào các cơ quan cụ thể có các điểm phản xạ nằm trên bàn chân, bàn tay hoặc tai. Ví dụ, nếu thời gian hạn chế và người đó thực sự cần phải thư giãn, chuyên viên phản xạ trị liệu có thể chỉ chọn các điểm trên tai.
Dù bất kể kỹ thuật cụ thể nào thì giả thuyết phản xạ học cho rằng người thực hiện liệu pháp đang làm việc để giải phóng sự tắc nghẽn hoặc căng thẳng trong hệ thống thần kinh và cân bằng năng lượng của cơ thể.
